Соблюдение правил общей и личной гигиены

Вирус гриппа и ОРВИ передается, как правило, воздушно-капельным путем от человека к человеку. Известно, что вирус выделяется в воздух при кашле, чихании и оседает на окружающих предметах. При этом риск попадания вирусов на слизистую оболочку верхних дыхательных путей людей, находящихся рядом, очень велик.

Жизнеспособность вирусов на поверхностях сохраняется в течение 10-12 дней, в некоторых случаях – до 3 недель. Вирусы погибают при высокой температуре до 100 градусов, а также при обработке поверхностей антисептиками, например, мылом, спиртом, йодом¹.

При эпидемии гриппа необходимо избегать контакта с больными, не посещать многолюдные места (концерты, собрания, фестивали и т.д.).

При контакте с больным гриппом, необходимо:

• находиться как минимум на расстоянии 1 м от него;
• пользоваться специальной маской (маска не дает стопроцентную защиту, но при непродолжительном контакте может помочь);
• обязательно мыть руки с мылом или обрабатывать антибактериальными растворами;
• не касаться немытыми руками лица, глаз, носа, рта.

Если гриппом болеете вы, необходимо:

• обязательно вызвать врача для того, чтобы он смог оценить тяжесть вашего состояния и назначить лечение;
• соблюдать постельный режим;
• никаких подвигов с выходом на работу (этого никто не оценит);
• пить больше жидкостей (чай, молоко, минеральную воду);
• строго соблюдать постельный режим;
• ограничить контакт с членами семьи, особенно детьми и пожилыми.